兒童節快到了,今年要送什麼給我的小寶貝呢

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商品簡述:









規格:54片拼圖 1張海報
材質:紙製品
產地:西班牙
適齡:4歲+
本產品由國外原裝進口,在台無法重新整理包裝,如拆封後退回或是有任何包裝破損,廠商均會索取費用,故拆封前,請先確認商品需求,謝謝!BSMI許可字號:M35234







商品描述:





法國《DJECO-智荷》觀察拼圖-童話樂園(54片)

商品特色:

●小肌肉訓練 手眼協調 培養孩子耐心和專注力

●故事主題 豐富親子互動

●安全厚實的紙板 質感佳

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▲睡前吃下去的食物「種類」很重要!(圖/達志/示意圖)

生活中心/綜合報導

睡前肚子餓得咕嚕、咕嚕叫,想吃宵夜卻又怕吃胖?到底該如何是好?吃過多宵夜會增加身體不必要的負擔、還會擾亂睡眠,因此睡前吃下去的食物「種類」很重要。國外網站《Lifehack》列出以下10種健康甜食,讓你夜晚就算吃宵夜,也完全零罪惡感!

1.無糖優格

可試試冷凍優格,吃起來幾乎跟不健康的冰淇淋一樣,且搭配一些新鮮水果一起吃,更能滿足你的甜食慾。

2.黑巧克力

吃點黑巧克力,不僅能滿足甜食慾,還能幫助控制代謝,若是飯前、空腹時攝取,還能防止過食,達到減重效果。

3.葡萄乾麵包

半夜突然想吃麵包?這是健康又美味的麵包好選擇喔!

4.藍莓

想吃宵夜?可以吃些藍莓,吸收其中的抗氧化素,能在你瘋狂想吃甜食時發揮功用!

5.鬆餅

只要別放糖漿,以水果代替,並用普通麵粉外的原料製作鬆餅就好,可試試全麥麵粉。

▲晚上肚子餓?打點果昔來喝,健康又美味!(圖/取自LibreStock)

6.果昔

果昔熱量沒奶昔高,只要將冰跟水果打在一起,再加入優格或蛋白質粉,增加口感,既是美味甜點,又很健康!

7.香草拿鐵

喝拿鐵或摩卡咖啡也能滿足甜食慾。雖然不算最健康,卻足以讓我們遠離含高卡路里的食物了。但是,如果你喝咖啡容易睡不著,那還是別喝吧!

8.芝麻棒

這是台灣非常傳統的小零食,有點硬,對你的牙齒雖然不是很好,但其中的蜂蜜絕對是甜食中最有益的一種。

9.花生醬

花生是良好的油脂來源,當你瘋狂想吃甜食,卻找不到像樣東西時,挖一匙花生醬來吃,既有飽足感,裡頭的蛋白質也能讓你恢復元氣,但小心別吃過量喔!

10.營養榖片

晚上肚子餓,吃些營養穀片挺不錯的,幾乎所有榖片都比冰淇淋更有益處,盡情吃吧!

★圖片為版權照片,由達志影像供《ETtoday東森新聞雲》專用,任何網站、報刊、電視台未經達志影像許可,不得部分或全部轉載!

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